Ваш период

КРАТКИЕ ФАКТЫ
Период, менструальный цикл, менструация, менструальный период: Много названий, одно.
Ваш менструальный цикл начинается в тот день, когда у вас начинается кровотечение или вы впервые видите кровь из влагалища.
Во время менструации слизистая оболочка матки выходит через влагалище.
Менструальный цикл у девочек обычно длится от двух до семи дней.
Во время менструации вы теряете всего около 3 столовых ложек крови, хотя может показаться, что больше!
Примерно через 28 дней после того, как у вас начались месячные, вы получите их снова.

В ПЕРВЫЙ РАЗ
(Конечно, у всех нас есть забавные истории о наших первых месячных!) Это может случиться в школе, иногда это может случиться, пока вы спите (вам повезло), а иногда это может случиться на вечеринке у бассейна или в церкви.
Месячные у всех бывают в разном возрасте. У одних девочек менструация начинается в 8 лет, у других в 15! (Разные тела, разный опыт)
В первые несколько лет у вас свои месячные, не беспокойтесь, если они нерегулярны. На самом деле это нормально, что он немного нерегулярный. Иногда вы будете ждать только 28 дней между циклами. В других случаях это может быть 40 дней! Вам не о чем беспокоиться — и вы всегда можете поговорить с поставщиком медицинских услуг, если вам нужно.

ЧТО ПРОИСХОДИТ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ?
Менструация — это то, что большинство людей называют менструацией. Менструация является частью естественного процесса, который подготавливает ваше тело к тому, чтобы когда-нибудь забеременеть, когда вы созреете и будете к этому готовы. Это также называется вашим «менструальным циклом», когда менструация начинается в первый день. Во время менструации слизистая оболочка матки выходит через влагалище.
Менструальный цикл у девочек обычно длится 5-7 дней. В некоторые дни это будет «сильный поток», когда ваше тело будет покидать больше крови. Другие дни будут «более легкими», когда будет вытекать меньше крови.

ЗАБОТА О ВАШЕМ ТЕЛЕ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ:
Во время менструации важно заботиться о себе! Если у вас возникают судороги перед менструацией или во время нее, попробуйте принять теплую ванну и попарить живот. Это может помочь успокоить боль. Чай и теплые напитки также могут облегчить спазмы, как и грелка.
Если у вас предменструальный синдром (ПМС), попробуйте принять немного парацетамола, чтобы облегчить симптомы спазмов. Если ваши судороги невыносимы, поговорите с врачом о других возможных средствах, таких как отпускаемые по рецепту лекарства или таблетки для планирования семьи.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН
Пока у вас менструация, вы хотите поглощать поток крови, чтобы оставаться чистым. Есть разные варианты, и ваша мама, сестра или другая пожилая подруга/родственница может помочь вам решить, что лучше для вас.